腰痛・ぎっくり腰の根本改善なら千葉市の鍼灸整骨院かまたきへ
「朝起きると腰が痛い」
「仕事中ずっと重だるい」
「ぎっくり腰が癖になっている…」
そんな腰の痛みで毎日つらい思いをしていませんか？
腰痛は、
姿勢・骨盤のゆがみ・筋肉の硬さ・自律神経の乱れ
など、複数の要因が重なって起こるため、
その場のマッサージだけでは治りにくい
という特徴があります。
鍼灸整骨院かまたきでは、
あなたの腰痛の原因を丁寧に見極め、
根本改善を目指すオーダーメイド施術を行っています。
腰痛の主な原因（なぜ治らないのか？）
腰痛の原因は1つではありません。
多くの方に共通するのは次のポイントです。
① 猫背・反り腰などの姿勢の乱れ
- 長時間の座り姿勢
- デスクワーク
- スマホ姿勢
- 育児・家事の同じ動作
これらは 骨盤の傾き → 腰への負担増 を引き起こします。
② 骨盤・股関節の硬さ
骨盤は身体の土台。
ここが固まると、腰が無理に動かされ痛みが出ます。
- 股関節の左右差
- 骨盤のねじれ
- お尻の筋肉の硬さ（中殿筋・大殿筋）
これらが原因で慢性腰痛が長引きます。
③ 腰を支えるインナーマッスルの弱り
現代人は運動不足で
腹横筋・多裂筋などのインナーが弱りやすい ため、
・朝痛い
・立ち上がりで痛い
・疲れやすい
という状態を引き起こします。
④ 自律神経の乱れ・ストレス
意外と見落とされがちですが、
ストレスは筋肉の緊張を高め、腰痛を悪化させます。
- 不眠
- 呼吸が浅い
- 仕事のストレス
これらは腰の痛みを長引かせる要因です。
こんな腰痛は当院にご相談ください
- 朝起きると腰が痛い
- デスクワークで腰が固まる
- 立ち上がりや歩き始めで痛む
- ぎっくり腰を繰り返している
- 整体やマッサージに行ってもすぐ戻る
- 腰だけではなくお尻・太もも・背中にも張りがある
- 腰痛と同時に**姿勢の崩れ（猫背・反り腰）**が気になる
ひとつでも当てはまれば、根本改善のチャンスです。
鍼灸整骨院かまたきの腰痛改善アプローチ
当院では “腰を揉むだけ” の施術は行いません。
痛みを起こしている根本原因にアプローチします。
① 姿勢・骨盤のバランス調整（基盤改善）
- 骨盤のゆがみ
- 股関節の硬さ
- 腰椎の角度
これらをやさしい手技で整え、
腰に負担のかからない姿勢に導きます。
② 深層筋（インナーマッスル）への調整
腰を支えるインナーが弱ると、
痛みが繰り返されやすくなります。
- 多裂筋
- 腸腰筋
- 腹横筋
必要に応じて深い層までアプローチし、
安定した状態をつくります。
③ 股関節・お尻まわりの筋膜リリース
腰痛改善には、
お尻・太もも・股関節の柔軟性が必須 です。
- 中殿筋
- 大殿筋
- ハムストリング
- 大腿筋膜張筋
これらを整えると腰が一気に楽になります。
④ 鍼灸による血流改善・自律神経調整
鍼灸は腰痛に非常に相性が良い施術です。
- 筋肉の深部の緊張をゆるめる
- 神経の興奮を抑える
- 自律神経の乱れを整える
- 血流を改善し自然治癒力を高める
痛みを早くラクにする効果が期待できます。
施術の流れ（初めての方も安心）
- 問診・カウンセリング
痛みの場所・生活習慣・姿勢を丁寧にチェック。 - 検査（姿勢・骨盤・可動域）
原因を明確にします。 - 施術（整体＋必要に応じて鍼灸）
強い刺激なく、安全に整えます。 - 再検査・セルフケア指導
姿勢・ストレッチ・日常の注意点までサポート。
改善までの目安（通院頻度）
- 急性腰痛（ぎっくり腰）
週1〜2回 × 2〜4週間 - 慢性腰痛
週1回 × 4〜6週間 - 姿勢からくる腰痛
週1回 × 4〜8週間
※状態により個人差があります。
※無理な通院をすすめることはありません。
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