千葉市若葉区の坐骨神経痛｜お尻から足のしびれ・痛みでお悩みの方へ

「腰だけではなく、お尻から足までしびれる」「長時間座っているとお尻や足が痛くなる」「立ち上がる時にお尻から太ももの裏が痛い」「ふくらはぎや足先までジンジンする」

このようなお尻から足にかけての痛み・しびれは、坐骨神経痛と呼ばれる症状の可能性があります。

坐骨神経痛は特定の病名ではなく、腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれなどが現れる症状を表す言葉です。原因によって症状の出る場所や悪化する動作も異なります。

千葉市若葉区の鍼灸整骨院かまたきでは、お尻から太もも・ふくらはぎにかけての痛みやしびれについて、症状の出方や身体の状態を確認したうえで整体・鍼灸などをご提案しています。

ただし、坐骨神経痛のような症状には腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などが関係している場合もあります。足に力が入らない、しびれが急激に悪化している、排尿・排便に異常があるなどの場合には、整骨院での施術より医療機関への受診を優先してください。神経症状では脱力・麻痺・感覚障害・排尿排便障害などが現れる場合があります。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛は一つの病気の名前ではありません。

一般的には、腰からお尻、脚へ続く神経が刺激されることによって、お尻や脚に痛み・しびれなどが現れている状態を指します。

症状の出方には個人差があります。

・お尻だけが痛い
・お尻から太ももの裏が痛い
・ふくらはぎまでしびれる
・足先がジンジンする
・脚が重だるい
・腰痛と脚のしびれが同時にある

など、同じ坐骨神経痛でも症状が出る場所や程度は異なります。

重要なのは、「坐骨神経痛だから原因は一つ」と考えないことです。

坐骨神経痛で足がしびれるのはなぜ？

坐骨神経痛では、腰だけでなく、お尻・太もも・ふくらはぎ・足などに痛みやしびれを感じることがあります。

これは腰から脚へ向かう神経が刺激を受けることによって起こります。

「腰はそれほど痛くないのに脚がしびれる」という方もいます。

そのため、足のしびれがあるからといって、足そのものに原因があるとは限りません。

特に、

・お尻から太ももの裏へ症状が広がる
・ふくらはぎまでしびれる
・足先までジンジンする
・脚に力が入りにくい

などの場合には、腰部の神経が関係していないか確認することが大切です。

日本整形外科学会でも、腰痛に下肢の痛み・しびれや力の入りにくさを伴う場合には、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの可能性があるとしています。

坐骨神経痛ではどこが痛くなる？

坐骨神経痛では主に、

・腰
・お尻
・太ももの後ろ
・太ももの外側
・ふくらはぎ
・すね
・足先

などに症状が現れることがあります。

「お尻からふくらはぎまで痛い」「太ももの裏だけしびれる」「足先まで違和感がある」など症状の範囲は人によって異なります。

痛みだけではなく、しびれ、灼けるような感覚、ピリピリ・ジンジンする感覚などとして感じる場合もあります。

坐骨神経痛の原因は？

坐骨神経痛の原因は一つではありません。

代表的なものとして、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症など腰部の疾患があります。また、お尻周辺で神経が刺激される場合もあります。

そのため「お尻の筋肉が硬いから坐骨神経痛になった」と症状だけで判断することはできません。

腰椎椎間板ヘルニア

背骨の間にある椎間板が突出し、神経根を刺激することによって、腰痛だけでなくお尻や脚の痛み・しびれなどが現れる場合があります。

腰椎椎間板ヘルニアについて詳しく見る
https://kamataki-seikotsu.com/herunia/

腰部脊柱管狭窄症

神経が通る脊柱管が狭くなることで、脚の痛み・しびれなどが現れることがあります。

特に、歩いていると脚が痛くなったりしびれたりして歩き続けることが難しくなり、少し休むと再び歩ける「間欠性跛行」が特徴的な症状の一つです。

腰部脊柱管狭窄症について詳しく見る
https://kamataki-seikotsu.com/sekityukankyousakusyou/

お尻周辺で神経が刺激される場合

坐骨神経はお尻周辺を通っています。

そのため、梨状筋周辺などで坐骨神経が刺激され、お尻や脚に症状が現れる場合もあります。

ただし、お尻が硬い、押すと痛いというだけで梨状筋が原因と判断することはできません。

梨状筋症候群について詳しく見る
https://kamataki-seikotsu.com/rijyoukin/

坐骨神経痛になりやすい人は？

「この条件に当てはまれば坐骨神経痛になる」という明確な基準があるわけではありません。

坐骨神経痛は原因となっている状態によっても異なります。

一方で、

・長時間座っていることが多い
・デスクワークが中心
・長時間運転する
・身体を動かす機会が少ない
・重い物を持つ仕事が多い
・中腰になることが多い

など、腰やお尻に負担を感じる生活をしている方もいます。

ただし、姿勢や生活習慣だけで原因を決めることはできません。

症状が続いている場合には、「姿勢が悪いから」と自己判断せず、必要に応じて医療機関で原因を確認することが大切です。

座っていると坐骨神経痛がつらくなるのはなぜ？

「座っているとお尻から脚が痛くなる」という方もいます。

長時間座っていることによって症状が強くなる場合には、同じ姿勢を続けることが身体への負担になっている可能性があります。

ただし、座ると痛いという症状だけで「お尻の筋肉が神経を圧迫している」と判断することはできません。

座っている時間、立っている時、歩いている時、身体を前に曲げた時・反らした時など、どの動作で症状が変化するのかを確認することが重要です。

デスクワークによる腰痛について詳しく見る
https://kamataki-seikotsu.com/desukuwaku/

坐骨神経痛はどうやって治す？

Search Consoleでも「坐骨神経痛 治すには」「坐骨神経痛 治し方」という検索が多く表示されていますが、治療方法は原因や症状によって異なります。

坐骨神経痛という症状名だけで「この治療をすれば治る」と決めることはできません。

医療機関では、診察や必要に応じた画像検査などによって原因を確認し、状態に応じて薬物療法、運動療法などの保存的治療や、必要な場合には手術などが検討されます。

日本整形外科学会でも腰痛の原因には椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、外傷、感染、腫瘍などさまざまなものがあるとしています。

そのため、まず「何が原因となっている可能性があるのか」を確認することが重要です。

坐骨神経痛は歩いた方がいい？

痛みがあるからといって、すべての方が長期間安静にする必要があるわけではありません。

重大な疾患が疑われない腰痛・坐骨神経痛では、状態に応じて日常生活や身体活動を続けることが治療の一部として考えられています。NICEでも、腰痛・坐骨神経痛に対して自己管理を支援し、通常の活動を続けることを促す方針が示されています。

ただし、歩けば歩くほどよいわけではありません。

歩くことで脚の痛みやしびれが明らかに強くなる場合には無理をせず、症状の出方を確認してください。

坐骨神経痛はストレッチした方がいい？

坐骨神経痛だからといって、すべての方に同じストレッチが適しているわけではありません。

原因や症状によっては、特定の動きで痛みやしびれが強くなる場合があります。

「坐骨神経痛に効くストレッチ」を無理に続けるのではなく、動かした時に脚の痛みやしびれが強くなる場合には中止してください。

セルフケアについては別ページで詳しく解説しています。

坐骨神経痛のセルフケアについて詳しく見る
https://kamataki-seikotsu.com/zakotsu-serufu/

足首・アキレス腱周辺まで痛むことはある？

坐骨神経痛では、お尻や太ももだけではなく、ふくらはぎや足先など脚の広い範囲に痛みやしびれが現れることがあります。

そのため、足首付近まで症状を感じる場合もあります。

ただし、アキレス腱そのものの痛みは、アキレス腱炎や周辺組織の問題など坐骨神経痛とは別の原因でも起こります。

「アキレス腱を押すと痛い」「運動するとアキレス腱周辺が痛む」「腫れがある」などの場合には、坐骨神経痛と決めつけず原因を確認することが大切です。

アキレス腱の痛みについて詳しく見る
https://kamataki-seikotsu.com/akiresu/

坐骨神経痛で整形外科を優先した方がいい症状

坐骨神経痛のような症状の中には、早めに医療機関で確認した方がよいものがあります。

特に、

・脚の筋力低下が進んでいる
・両脚に強いしびれや脱力がある
・陰部や肛門周辺の感覚がおかしい
・尿が出にくい、尿が漏れるなど排尿の異常がある
・便をコントロールしにくい
・転倒や事故の後から強い症状が出た
・発熱など全身症状を伴っている
・症状が急速に悪化している

などの場合には、整骨院での施術より医療機関への受診を優先してください。

NICEでも、進行する神経症状や馬尾症候群、感染、外傷、がんなど重大な病態が疑われる場合には、通常の腰痛・坐骨神経痛とは分けて評価する必要があるとしています。Nice

坐骨神経痛を悪化させないために日常生活でできること

症状が強くない場合には、長時間同じ姿勢を続けないようにすることから始めてみましょう。

デスクワークなどで長時間座る必要がある場合には、途中で立ち上がる、少し歩くなど、無理のない範囲で姿勢を変えます。

大切なのは「正しい姿勢をずっと維持する」ことではなく、一つの姿勢を長時間続けすぎないことです。

また、症状を確認しながら可能な範囲で普段の活動を続けます。

ただし、動くほど脚の痛みやしびれが強くなる場合には、無理に運動を続けないでください。

鍼灸整骨院かまたきでは坐骨神経痛をこのように確認します

千葉市若葉区の鍼灸整骨院かまたきでは、まず「どこからどこまで痛いのか」「しびれはどこにあるのか」「座る・立つ・歩くなど、どの動作で症状が変化するのか」「腰痛もあるのか」などを伺います。

そのうえで、腰や股関節などの動き、お尻や脚周辺の状態などを確認します。

坐骨神経痛という言葉だけで「お尻の筋肉が原因」と決めつけて施術することはありません。

医療機関での検査が必要と考えられる症状がある場合には、受診を優先していただきます。

坐骨神経痛に整体はできますか？

お尻から脚にかけての症状があり、医療機関での緊急の対応が必要と考えられる症状がない場合には、身体の状態を確認したうえで整体をご提案することがあります。

腰だけではなく、股関節やお尻周辺などの動きも確認しながら施術します。

ただし、整体によって椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症そのものを治すと説明することはできません。

坐骨神経痛に鍼治療はできますか？

腰やお尻周辺の痛み、筋肉のこわばりなどに対して、身体の状態を確認しながら鍼治療をご提案することがあります。

ただし、原因となる疾患や神経症状の程度によって対応は異なります。

筋力低下や排尿・排便障害などがある場合には、鍼治療より医療機関での診断・治療を優先します。

坐骨神経痛と鍼灸について詳しく見る
https://kamataki-seikotsu.com/zakotsu-chiryou/

坐骨神経痛の施術料金

症状や施術範囲によって料金が異なります。

・部分整体：2,750円（税込）
・半身整体：5,500円（税込）
・全身整体：8,800円（税込）
・半身はりきゅう：13,200円（税込）
・全身はりきゅう：16,500円（税込）

「自分の場合は整体と鍼のどちらがいい？」「どの料金になる？」という方は、予約前にLINEからご相談いただけます。

施術料金を詳しく見る
https://kamataki-seikotsu.com/price/

坐骨神経痛は何回くらい通えばいいですか？

症状の原因、痛みやしびれの程度、症状が続いている期間などによって異なります。

そのため「坐骨神経痛なら○回で改善する」と一律に決めることはできません。

初回に身体の状態を確認し、施術後の状態も確認しながら、必要に応じて今後についてご説明します。

坐骨神経痛についてよくある質問

坐骨神経痛は病名ですか？

坐骨神経痛は一つの病気の名前ではなく、腰からお尻、脚にかけて現れる痛みやしびれなどの症状を表す言葉です。原因となる状態を確認することが大切です。

坐骨神経痛で足がしびれることはありますか？

あります。お尻から太もも、ふくらはぎ、足先などに痛みやしびれが現れることがあります。脚に力が入りにくいなどの症状を伴う場合には、医療機関への相談を検討してください。

坐骨神経痛はどこが痛くなりますか？

お尻、太ももの後ろや外側、ふくらはぎ、すね、足先などに痛みやしびれが現れることがあります。症状の範囲や程度には個人差があります。

坐骨神経痛は自然に良くなりますか？

症状が軽くなっていく方もいますが、原因や症状の程度によって経過は異なります。症状が悪化している、長期間続いている、筋力低下などがある場合には医療機関へ相談してください。

坐骨神経痛は歩いた方がいいですか？

無理のない範囲で日常生活や身体活動を続けることが考えられます。ただし、歩くことで痛みやしびれが明らかに強くなる場合には無理をせず、症状に応じた対応が必要です。

坐骨神経痛は梨状筋が原因ですか？

梨状筋周辺で坐骨神経が刺激される場合もありますが、それだけが原因ではありません。腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など腰部の疾患が関係する場合もあります。

坐骨神経痛に鍼治療はできますか？

腰やお尻周辺の痛みや筋肉のこわばりなどに対して、身体の状態を確認しながら鍼治療をご提案する場合があります。ただし、原因となる疾患や症状によっては医療機関での診断・治療を優先します。

どんな坐骨神経痛なら病院へ行った方がいいですか？

脚の筋力低下が進んでいる、両脚に強い症状がある、陰部周囲の感覚異常、排尿・排便障害、急速な症状の悪化などがある場合には、速やかに医療機関を受診してください。

千葉市若葉区で坐骨神経痛・足のしびれにお悩みの方へ

坐骨神経痛といっても、症状の出る場所や原因は一人ひとり異なります。

「お尻から足までしびれる」「長時間座っているとつらい」「太ももの裏からふくらはぎまで痛い」「なかなか症状が良くならない」などでお悩みの場合には、症状を我慢し続けず原因を確認することが大切です。

鍼灸整骨院かまたきでは、症状の出方や身体の状態を確認し、必要に応じて整体・鍼灸などをご提案します。

医療機関での確認を優先した方がよい症状がある場合には、施術より受診を優先します。

千葉市若葉区で坐骨神経痛について相談先をお探しの方は、LINEからご相談ください。

相談の場合は現在のお悩みを、予約の場合は「お名前・希望日時・気になっている症状」をお送りください。