整骨と整体の違い！腰痛や肩こりの時はどちらを選べばいいのか

整骨と整体の違い

腰痛や肩こりに悩む人々にとって、整骨と整体は馴染みのある治療法です。しかし、これら二つの違いを正確に理解している人は意外と少ないかもしれません。この記事では、整骨と整体の違いについて詳しく説明し、それぞれがどのような場合に適しているかを紹介します。

整体とは

整体は、体全体のバランスを整えることを目的とした手技療法です。主に手技によって筋肉や関節を調整し、自然治癒力を高めることを目指します。

整体の特徴

手技療法
整体師は手技を用いて、体のバランスを整えます。主に筋肉や関節を調整し、緊張を和らげることで、血流やリンパの流れを改善します。

全身の調整
整体では、腰痛や肩こりなど特定の部位だけでなく、全身のバランスを考慮します。全身のバランスが整うことで、痛みや不調が改善されると考えられています。

自然治癒力の向上
整体の目的は、体の自然治癒力を高めることです。体のバランスが整うと、自然治癒力が活性化し、健康状態が改善されます。

リラクゼーション効果
整体にはリラクゼーション効果もあり、精神的なストレスを軽減することができます。リラックスすることで、体の緊張がほぐれ、症状の改善につながります。

整体が適している症状

慢性的な腰痛

慢性的な肩こり

筋肉の緊張や疲労

ストレスによる体調不良

姿勢の改善

整骨とは

整骨は、骨折や脱臼、捻挫、打撲などの外傷を治療するための医療行為です。整骨院では、柔道整復師という国家資格を持つ専門家が施術を行います。

整骨の特徴

医療行為
整骨は医療行為として位置づけられており、柔道整復師という国家資格を持つ専門家が施術を行います。保険適用されることもあり、医師の診断書が必要な場合もあります。

外傷の治療
整骨院では、骨折や脱臼、捻挫、打撲などの外傷に対する治療が行われます。固定具やテーピング、リハビリなどの方法で回復をサポートします。

急性の症状に対応
整骨は急性の症状に対応することが多く、スポーツでの怪我や事故による外傷などが主な対象となります。

国家資格者による施術
整骨院では、柔道整復師という国家資格を持つ専門家が施術を行います。資格取得には専門的な教育と試験が必要です。

整骨が適している症状

骨折

脱臼

捻挫

打撲

急性の腰痛（ギックリ腰など）

スポーツによる怪我

整体と整骨の違い

目的と対象

整体：全身のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目的とします。主に慢性的な痛みや不調に対応します。

整骨：外傷の治療を目的とし、急性の症状や怪我に対応します。

施術者の資格

整体：国家資格はありません。民間の養成校や企業の研修で技術を学ぶことが一般的です。

整骨：柔道整復師という国家資格が必要です。資格取得には専門学校での教育と国家試験の合格が必要です。

保険適用

整体：保険の取り扱いはできません。ただし、一部の健康保険や補助金制度が利用できる場合もあります。

整骨：捻挫・打撲に保険適用できます。骨折・脱臼については医師の診断書が必要です。

施術内容

整体：手技を中心に、筋肉や関節の調整、姿勢の改善などを行います。

整骨：固定具やテーピング、リハビリテーションなどの治療法を用います。

整骨と整体どちらを選ぶべきか？

腰痛や肩こりに悩んでいる場合、どちらを選ぶべきかは症状や目的によって異なります。

慢性的な症状の場合

慢性的な腰痛や肩こり、筋肉の緊張、姿勢の改善を目的とする場合は、整体が適しています。整体では全身のバランスを整えることを重視しているため、根本的な改善が期待できます。また、リラクゼーション効果もあるため、ストレス解消にも役立ちます。

急性の症状や外傷の場合

急性の腰痛（ギックリ腰）やスポーツによる怪我、捻挫や打撲などの外傷がある場合は、整骨院が適しています。整骨院では柔道整復師が適切な治療を行い、保険適用される場合も多いため、経済的な負担も軽減されます。急性の症状には専門的な知識と技術が必要なため、整骨院での治療が推奨されます。

まとめ

整体と整骨は、それぞれ異なる目的と手法を持つ治療法です。慢性的な腰痛や肩こり、筋肉の緊張や姿勢の改善を目指す場合は整体が適しています。一方、急性の症状や外傷、スポーツによる怪我などには整骨院での治療が効果的です。どちらを選ぶべきかは、自分の症状や目的に合わせて判断することが重要です。

また、症状が長引く場合や痛みが強い場合は、専門医の診断を受けることも検討してください。自己判断で無理に施術を受けることは避け、適切な治療を受けることが健康回復への近道です。