突然腰に激しい痛みが走り、動けなくなる「ぎっくり腰」。
そんな時、
「ロキソニンを飲めば治る？」
「ロキソニンが効かないのはなぜ？」
「いつまで飲めばいい？」
と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、ロキソニンはぎっくり腰の痛みを抑える効果が期待できます。
しかし、ぎっくり腰そのものを治す薬ではありません。
そのため、
・痛みが軽くなったから無理に動く
・ロキソニンだけで治そうとする
と回復が遅れたり再発を繰り返したりすることがあります。
この記事では、ぎっくり腰に対するロキソニンの効果、効かない理由、正しい使い方、早く改善するためのポイントを解説します。
ロキソニンは即効性があるけど鎮痛効果時間は短め
ぎっくり腰で腰を痛めた直後ブラジキニンという炎症物質が発生することで痛みを強く感じます。
ブラジキニンは冷やすことにより炎症作用が落ち着くため、ぎっくり腰発生直後はあれこれせずに、とにかく患部を冷やして安静にすることが１番の対処法です。
そのため、ぎっくり腰で病院を受診した場合も、痛み止めや鎮痛効果のある湿布が処方され、安静にするように言われることが一般的です。
この時処方される痛み止めはロキソニンやボルタレンというお薬が一般的です。
ロキソニンやボルタレンは即効性があるので素早く痛みを抑える効果がある一方、鎮痛効果の持続時間は短めです。
ぎっくり腰にロキソニンは効く？
結論から言うと、ロキソニンはぎっくり腰による痛みを和らげる効果が期待できます。
ロキソニンは非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）という種類の薬で、
・炎症を抑える
・痛みを軽減する
作用があります。
ぎっくり腰の急性期には炎症が起きていることが多いため、一時的に痛みを軽減する目的で使用されます。
ただし、ロキソニンは損傷した筋肉や靭帯を修復する薬ではありません。
あくまで「痛みを抑える薬」であることを理解しておきましょう。
ぎっくり腰にロキソニンは効くのか？
ロキソニンは非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）に分類される痛み止めです。
ぎっくり腰では筋肉や靭帯、関節周辺に炎症が起こることがあり、その炎症による痛みを抑える効果が期待できます。
そのため、
・動くと痛い
・寝返りがつらい
・立ち上がれない
といった急性期の症状を和らげるために処方されることがあります。
ただし、ロキソニンはあくまでも痛みを抑える薬であり、ぎっくり腰そのものを治しているわけではありません。
ロキソニンで痛みが治まった！は治ったわけではない
ロキソニンが効いて痛みが落ち着いてくると「治ってきた」と感じてしまうかもしれませんが、実はこれは大きな間違いです。
ロキソニンにぎっくり腰を治す効果はありません。
あくまでも痛みが発生する神経の活動を抑えただけに過ぎません。
ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯に急激な負荷がかかり腰の筋肉が肉離れを起こしたことで、激しい痛みやしびれなどの症状があらわれます。
ロキソニンを服用し痛みを発生している神経を遮断したとしても、損傷した筋肉が回復しなければ、重い物を持ったり、腰をかがめたりするだけで再びぎっくり腰を発症してしまいます。
ロキソニンは何時間効く？
ロキソニンは比較的即効性がある薬です。
一般的には服用後30分〜1時間程度で効果が現れ始めます。
効果の持続時間は個人差がありますが、約4〜6時間程度とされています。
そのため、「朝飲んだら夕方にはまた痛くなった」ということも珍しくありません。
これは薬が切れただけであり、症状が悪化したわけではない場合もあります。
ロキソニンが効かないと感じる理由
ロキソニンを飲んでも十分な効果を感じられないケースもあります。
その理由として、
・炎症が強い
・筋肉の強い緊張がある
・神経症状がある
・無理に動いて負担をかけている
などが考えられます。
また、痛みが軽減したことで無理に身体を動かし、かえって症状を悪化させてしまう方もいます。
ロキソニンを服用しても痛みが続く場合は、薬だけに頼らず身体の状態を確認することが大切です。
ぎっくり腰でロキソニンはいつまで飲む？
一般的にロキソニンは急性期の強い痛みを抑えるために使用されます。
服用期間については医師や薬剤師の指示に従うことが大切ですが、痛みが落ち着いてきた場合は漫然と飲み続けるのではなく、必要最小限にとどめることが推奨されます。
長期間の服用は胃腸への負担など副作用のリスクもあるため注意が必要です。
ロキソニンが効かない時はどうする？
ロキソニンを飲んでも痛みが強い場合は、
・炎症が強い
・筋肉の損傷が大きい
・神経症状を伴っている
・腰以外に原因がある
などが考えられます。
特に、
・足のしびれ
・力が入りにくい
・排尿障害
・安静でも激痛
がある場合は早めに医療機関を受診しましょう。
ロキソニンが効かないからといって自己判断で薬を増やすのは危険です。
ロキソニンだけでは改善しない理由
ぎっくり腰の原因は炎症だけではありません。
実際には、
・筋肉の柔軟性低下
・骨盤のバランスの乱れ
・姿勢不良
・運動不足
・疲労の蓄積
など様々な要因が関係しています。
ロキソニンは痛みを抑えることはできますが、これらの根本原因を改善することはできません。
再発を予防するためには、痛みが落ち着いた後に身体の状態を整えることも重要です。
ぎっくり腰はどのくらいで治る？？
ぎっくり腰の応急処置
- アイシング
- 安静
- 当日の入浴はNG
痛みが強い場合は無理せずロキソニンなど痛み止めを飲み、できるだけ腰に負担のかからない姿勢を取り患部をよく冷やします。
ぎっくり腰発症から４８時間は痛み成分がどんどん発生する期間ですので、炎症を広げないためにも、この間はなるべく患部を冷やしながら安静を保ちます。
身体が温まり血流が良くなることで痛みが広がり症状が強くあらわれてしまうので、痛めた当日はお風呂に入ることは避けましょう。
ぎっくり腰のときはどこへ行けば良い？
整形外科 ◎
整形外科はレントゲンを撮ったりお薬を処方してくれます。
ただのぎっくり腰と思って軽く考えていたら重大な病気が発見されることもありますので、心配であれば整形外科へ行く事をおすすめします。
ただし、レントゲンは骨の状態を観察するものであり、ぎっくり腰の症状は筋肉で起こるため、レントゲンを撮っても原因がはっきり分からないことが多いです。
整骨院・接骨院・鍼灸院 ◎
整骨院・接骨院・鍼灸院は国家資格を持った施術家が行う治療院です。
整骨院・接骨院は関節や筋肉に対する知識があり、ぎっくり腰を治すプロです。筋肉の状態を観察し、損傷している筋肉の回復を促す施術を行います。
ぎっくり腰のような筋肉の痛みに鍼灸院の治療は効果的です。特に鍼治療の効果は大きく、ツボを用いて痛みを遮断し、より深部の筋肉までアプローチできるため、ぎっくり腰の状態によっては「１日で治った」と感じる方もいます。
整体・カイロプラクティックなど 〇
整体やカイロプラクティックなどでもぎっくり腰に対する施術が得意な治療院もあります。中には、資格を持った方が行っている場合もありますが、整骨院などと違い、国家資格が無くても施術することが可能なため見極めが大切です。
マッサージ店 ×
ぎっくり腰のとき、マッサージ店へ行くのは問題外です。
マッサージ店は治療を目的としておらず、その店独自の研修だけでアルバイトがマッサージを行っているところが多くあるため、逆に症状が悪化してしまう可能性があります。
ぎっくり腰が治るまでの期間
ぎっくり腰の治療期間はおおむね１ヶ月程度です。
近年の研究で、安静にし過ぎると回復が遅くなることが分かっているので、３日目からは積極的に動くようにしましょう。
個人差はあるものの、動けないほどの激しい痛みは２日間ほど続き、３・４日目には徐々に動けるようになり、１週間ほどで痛みはだいぶ和らぎます。
ぎっくり腰は自然に治るのか？
ロキソニンを飲んでも飲まなくても１週間程度で痛みは自然に治まることから「ぎっくり腰は自然に治る」と言う方もいます。
しかし、痛みがなくなっただけで、損傷した筋肉の回復ができていないため、「治った」とは言えません。
痛みが治まっただけでは、腰に力を入れるだけでまたすぐにぎっくり腰になってしまいます。
痛みが和らいできたら、ぎっくり腰を発生させる原因となった筋肉や骨格を整え、再びぎっくり腰を起こさないよう身体のバランスを整えます。
ぎっくり腰を治す方法
ここまで読んでお分かりになっているかと思いますが、ロキソニンにぎっくり腰を治す効果はありません。
ロキソニンはあくまで、脳から出ている痛み信号を遮断する役割を担っているだけで、ロキソニンの成分が腰痛を改善しているわけではありません。
新常識！ぎっくり腰は動いて治す
動けるくらいの状態になったら安静にし過ぎてはいけません。逆に腰を痛める原因となります。
腰の安静を保つために身体を動かさないことで、身体の他の部分の筋肉が弱くなったり硬くなったりして他に新たな痛みを発生させる原因となってしまいます。
腰の痛みが落ち着いてきたら、なるべく普段通りの生活を送り腰を動かすことを心がけましょう。
日常生活を送る中で万が一腰に不安があれば、ロキソニンなど痛み止めを服用しても構いません。
腰をかばい過ぎて安静時間が長引くより、ロキソニンを飲んでできるだけいつも通り動く方が回復が早いです。
コルセットの着用について
コルセットを付けることで、動きやすくなるのであれば、コルセットも有効です。しかし、コルセットの長期間の使用はおすすめしません。コルセットを付けることで腰の動きが制限され逆に筋肉が硬くなり痛み症状へつ繋がることも考えられます。コルセットは痛みが強いときのみ一時的に使うようにしましょう。
ぎっくり腰を１日でも早く治すコツ
激痛が治まってきたらロキソニンを服用しつつ、なるべく早いタイミングで身体を動かしましょう。
身体を動かすことで全身の血流を良くなり、損傷した筋肉の回復が早くなります。
- ぎっくり腰で痛めた筋肉を知ること
- 身体を動かすときは無理は禁物！痛みのない範囲で動くこと
- 腰に負担がかかる同じ姿勢を長時間とらないこと
- なるべく身体を温めて血流を良くすること
- タンパク質を意識的に摂ること
１・ぎっくり腰で痛めた筋肉を知ること
ぎっくり腰と一言で言っても、人によってどの筋肉を傷めるかは違ってきます。１日でも早く回復させるためには適切な治療院へ行き、痛めた筋肉を知ることが大切です。
２・身体を動かすときは無理は禁物！痛みのない範囲で動くこと
ぎっくり腰にストレスは禁物です。早く治りたいからと我慢して体操したり、無理にストレッチを行うのは逆効果です。ロキソニンを飲んで痛みを抑えてしまうと無理し過ぎてかえって腰に負担をかけ過ぎてしまうので、薬の服用は慎重に行いましょう。
３・腰に負担がかかる同じ姿勢を長時間とらないこと
ロキソニンを飲むことで痛みを忘れ、長時間同じ姿勢を取り続けてしまうのは危険です。
同じ姿勢を取ることで血液の流れが悪くなります。全身の筋肉をまんべんなく動かすことで血流が良くなり、ぎっくり腰を早く治すことができます。
４・なるべく身体を温めて血流を良くすること
身体が冷えていると血液の流れが悪くなり、身体を温めることで血液循環は良くなります。
血液循環が良いと損傷した筋肉の回復が早くなります。
また、血液循環が良ければ筋肉に疲労が溜まりにくく、再びぎっくり腰になる可能性も低くなります。
５・タンパク質を積極的に摂ること
痛みがあると食欲が落ちてしまいますが、筋肉の損傷であるぎっくり腰を１日でも早く回復させるためには、筋肉に必要な栄養を摂ることが大切です。特にタンパク質は筋肉の栄養分となるため、積極的に摂りましょう。
ぎっくり腰に良いセルフケアは？
パソコンやスマートフォンで検索すれば、欲しい情報がなんでも手に入る時代なのでセルフケアの方法はいくらでも見つかります。
しかし、損傷している筋肉が分からないのに、自己判断でケアを行うのはちょっと危険ではないでしょうか？中には『一日で治ったストレッチ』などもあり危険です。
良かれと思って行っていたストレッチが実は症状に合っていなくて、なかなか治らないなんてこともあります。
歩けないほどの症状でなければ、しっかり治すためにも一度治療院を受診することをおすすめします。
よくある質問
Q. ぎっくり腰にロキソニンは効きますか？
炎症による痛みを抑える効果が期待できます。ただし、ぎっくり腰そのものを治す薬ではありません。
Q. ロキソニンは何時間効きますか？
一般的には4〜6時間程度とされています。
Q. ロキソニンを飲めば早く治りますか？
痛みを軽減する効果は期待できますが、筋肉の損傷を治す効果はありません。
Q. ロキソニンが効かないのはなぜですか？
炎症が強い場合や筋肉の損傷が大きい場合、神経症状が関係している場合があります。
Q. ぎっくり腰は安静にした方がいいですか？
発症直後は安静が大切ですが、過度な安静は回復を遅らせることがあります。
Q. コルセットはした方がいいですか？
痛みが強い時は有効ですが、長期間の使用はおすすめできません。
Q. ぎっくり腰は何日で治りますか？
軽症であれば1〜2週間程度、完全な回復には3〜4週間程度かかることがあります。
まとめ
ロキソニンはぎっくり腰の痛みを早く落ち着かせる効果があります。
しかしロキソニンは、痛みを抑える効果はあっても、筋肉の損傷までを治す成分は含まれていません。
なるべく早く、なるべく再発のないようにぎっくり腰を回復させるためには、適切な治療院へ行き、自分のぎっくり腰の原因を知ることが大切です。
ぎっくり腰を何度も繰り返さないよう、普段から腰に負担がかからない生活習慣を心がけ、血液循環を良くし、腰に疲労を溜めないことが大切です。