「肩が重くて仕事に集中できない」「首から肩がいつも張っている」「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」「肩こりがひどくなると頭まで痛くなる」など、つらい肩こりや首こりを我慢していませんか？
肩こりは、肩だけに原因があるとは限りません。長時間のデスクワークやスマートフォン、姿勢、肩甲骨や首の動き、筋肉の緊張、運動不足など、さまざまな要因が関係していることがあります。
千葉市の鍼灸整骨院かまたきでは、肩だけを揉んで終わるのではなく、現在の症状や生活状況を伺い、首・肩・肩甲骨など身体の状態を確認したうえで、その方に合わせた施術をご提案しています。
こんな肩こり・首こりでお悩みではありませんか？
・デスクワークをしていると肩が重くなる
・首から肩にかけていつも張っている
・肩を揉んでもすぐに元へ戻ってしまう
・肩こりがひどくなると頭まで痛くなる
・スマホを見る時間が長く首がつらい
・肩甲骨の周りが硬い感じがする
・腕を上げたり後ろへ回したりしにくい
・朝起きた時から首や肩が重い
・猫背や巻き肩が気になる
・長年肩こりを繰り返している
「この程度で相談していいのかな？」という段階でも構いません。
肩こりでも医療機関を優先した方がいい場合があります
肩こりのように感じる症状の中には、整骨院での施術より先に医療機関での診察が必要な場合があります。
突然の強い頭痛、胸の痛みや息苦しさ、強いめまい、ろれつが回りにくい、手足に急な麻痺や強いしびれが出た、発熱を伴うなど、普段の肩こりとは明らかに違う症状がある場合は、肩こりと自己判断せず医療機関へご相談ください。
なぜ肩こりは繰り返すのでしょうか？
肩こりでは「肩が硬いから肩だけ揉めばいい」とは限りません。
普段の姿勢や仕事、身体の使い方などによって、首や肩へ負担が集中していることがあります。
デスクワーク・長時間の同じ姿勢
パソコン作業などで同じ姿勢が長時間続くと、首や肩周辺の筋肉が緊張しやすくなります。
特に画面を見るために頭が前へ出た姿勢が続くと、首や肩周辺へ負担がかかりやすくなります。
スマートフォンを見る姿勢
スマートフォンを見る時には、頭を前へ出したり下を向いたりする姿勢になりやすくなります。
使用時間が長くなるほど同じ姿勢が続くため、首や肩の負担につながることがあります。
肩甲骨や背中の動き
肩を動かす時には、肩関節だけでなく肩甲骨も一緒に動きます。
猫背や長時間のデスクワークなどで肩甲骨周辺が動かしにくくなると、首や肩周辺へ負担が集中することがあります。
運動不足や生活習慣
身体を動かす機会が少ない、仕事中ほとんど同じ姿勢で過ごしているなど、日常生活も肩こりに関係することがあります。
そのため、施術だけでなく普段どのように身体を使っているのかを確認することも大切です。
肩こりと頭痛が一緒に起こることもあります
肩こりが強い方の中には、首や肩のつらさと一緒に頭痛を感じる方もいます。
ただし、頭痛にはさまざまな種類や原因があります。
すべての頭痛を「肩こりが原因」と判断するのではなく、症状の出方を確認することが重要です。
鍼灸整骨院かまたきでは肩こりをこのように確認します
まず「いつから肩がつらいのか」「どんな時につらくなるのか」「仕事ではどのような姿勢が多いのか」「頭痛や腕の違和感などはないか」などを伺います。
その後、首や肩の動き、肩甲骨の動き、姿勢、筋肉の緊張などを確認します。
現在の身体の状態をご説明し、整体や鍼灸などから状態やご希望に合わせた施術をご提案します。
施術内容と料金について説明してから施術を行いますので、分からないことがあれば遠慮なくお尋ねください。
肩こり・首こりに対する主な施術
整体
首・肩だけではなく、肩甲骨や背中などの状態も確認しながら、筋肉や関節の動きに合わせて施術します。
「肩を揉んでもすぐ戻る」という方についても、肩だけを見るのではなく、身体のどこに負担がかかっているのかを確認します。
鍼灸
筋肉の緊張している部分などに対して、身体の状態を確認しながら鍼灸を行うことがあります。
「鍼を受けたことがないので怖い」という方には、使用する鍼や施術方法について説明してから行います。
セルフケア・生活上のアドバイス
必要に応じて、ご自宅でできるストレッチや肩甲骨の動かし方、デスクワーク中の姿勢などもお伝えします。
施術を受ける時間だけでなく、普段の生活で首や肩へかかっている負担を減らしていくことも大切です。
整体と鍼灸、どちらを選べばいいですか？
最初からご自身で決める必要はありません。
症状の出方、筋肉の状態、身体の動き、鍼へのご希望などを確認しながら施術方法をご提案します。
「整体だけ受けたい」「鍼は説明を聞いてから決めたい」といったご希望もお伝えください。
肩こりの施術料金
施術内容によって料金が異なります。
・部分整体：2,750円（税込）
・半身整体：5,500円（税込）
・全身整体：8,800円（税込）
・半身はりきゅう：13,200円（税込）
・全身はりきゅう：16,500円（税込）
「肩こりの場合はどの施術になる？」「自分の場合はいくらくらい？」という方は、予約前にLINEからご相談いただけます。
何回くらい通えばいいですか？
肩こりの状態、症状が続いている期間、仕事内容、日常生活で身体にかかっている負担などによって異なります。
そのため「肩こりなら必ず○回」と一律に決めることはできません。
初回に身体の状態を確認し、施術後の変化も確認しながら、必要に応じて今後の通院についてご説明します。
初めて来院される方へ
「整骨院へ行ったことがない」「何をされるのか分からない」「鍼は痛そうで怖い」という方もいらっしゃいます。
当院では、ご予約・受付・問診・検査・施術・施術後の確認・セルフケアという流れで進めます。
初めての方は、来院前に初診の流れをご確認いただけます。
肩こりについてよくある質問
長年の肩こりでも相談できますか？
はい。どのくらいの期間続いているのか、どのような時につらくなるのかなどを伺い、現在の身体の状態を確認します。
肩こりと頭痛が一緒にありますが相談できますか？
はい。ただし頭痛にはさまざまな原因があるため、症状によっては先に医療機関での診察をおすすめする場合があります。
ストレートネックや巻き肩も関係しますか？
首が前へ出た姿勢や巻き肩などによって、首・肩周辺へ負担がかかりやすくなることがあります。姿勢だけで判断せず、実際の身体の動きも確認します。
鍼を必ず受けなければいけませんか？
いいえ。鍼灸を希望されない場合はお伝えください。身体の状態とご希望を確認しながら施術方法をご提案します。
健康保険は使えますか？
慢性的な肩こりは原則として健康保険の対象にはなりません。捻挫・打撲・挫傷など、原因や状態によって健康保険の対象となる場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。
つらい肩こりを我慢している方へ
肩こりといっても、症状や身体へ負担がかかっている要因は一人ひとり違います。
「マッサージへ行ってもすぐ戻る」「整体と鍼灸のどちらがいい？」「自分の場合はいくらかかる？」など、来院するか迷っている段階でも構いません。
LINEでは相談だけでも受け付けています。
相談の場合は現在のお悩みを、予約の場合は「お名前・希望日時・気になっている症状」をお送りください。
