現代社会では、仕事や学業、人間関係などさまざまな要 […]
現代社会では、ストレスやライフスタイルの変化、また […]
不眠症は、大きく以下の4つのタイプに分類されます。 […]
手足や身体の冷え・しびれは、多くの人が抱える不快な […]
1. いびきとは何か いびきは、睡眠中に気道が部分 […]
日中の眠気やだるさは、多くの人が日常的に抱える悩み […]
現代社会では長時間労働やストレス、スマートフォンの […]
眠りが浅い(浅い睡眠=ノンレム睡眠の深い段階が不足 […]
毎晩ぐっすり眠りたいのに、悪夢を見てしまって寝起き […]
▢眠いのに寝付けない▢小間切れにしか眠れない▢夜中 […]